一、行程概览
总里程：约2200公里（丹凤至拉萨段）
建议时长：15-18天
核心路段：丹凤→成都→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段行程规划
第一阶段：丹凤至成都（2天）
- Day1：丹凤→西安（绕城高速）→汉中（G5京昆高速），宿汉中，品尝热面皮
- Day2：汉中→广元→成都（G5全程高速），抵达后检查车辆，采购补给
第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
| 天数 | 路段 | 亮点 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| Day3 | 成都→雅安→泸定→康定 | 二郎山隧道、泸定桥 | 正式进入藏区，海拔升至2560米 |
| Day4 | 康定→折多山→新都桥→雅江 | 折多山垭口（4298米）、摄影天堂新都桥 | 首次翻越4000米以上山口，注意高原反应 |
| Day5 | 雅江→理塘→巴塘 | 天路十八弯、毛垭大草原 | 理塘县城海拔4014米，不建议过夜 |
| Day6 | 巴塘→金沙江大桥→芒康→左贡 | 金沙江峡谷、觉巴山险道 | 进入西藏界，检查身份证及边防证 |
| Day7-8 | 左贡→邦达→八宿→然乌湖 | 怒江72拐、然乌湖晨雾 | 连续下坡路段频繁使用刹车，注意冷却 |
| Day9-10 | 然乌→波密→林芝 | 米堆冰川、鲁朗林海、南迦巴瓦峰 | 通麦天险已通隧道，仍需谨慎驾驶 |
| Day11-12 | 林芝→工布江达→拉萨 | 尼洋河风光、布达拉宫夜景 | 林拉公路为免费高速，可节省半天行程 |
三、关键准备事项
车辆要求
- 建议使用SUV或越野车，出发前全面检查刹车片、轮胎、防冻液
- 必备防滑链（折多山、东达山可能突降冰雪）
- 携带便携充气泵及补胎工具
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（建议在户籍地办理，填写“山南地区、林芝地区”）
高原适应指南
- 成都采购氧气瓶、红景天口服液
- 遵循“慢动作、少洗澡、八分饱”原则
- 住宿地选择海拔3000米以下城镇（如雅江、巴塘、波密）
四、经典景观打卡时刻表
- 新都桥晨雾：清晨7：00-8：30于观景台拍摄
- 怒江72拐：下午15：00后光线最佳，业拉山观景台拍摄
- 南迦巴瓦峰：秋季傍晚18：00-19：00于色季拉山口守候
- 布达拉宫夜景：拉萨河三桥拍摄倒影，22：00熄灯前
五、特别提示
- 7-8月雨季注意山体滑坡，建议5-6月或9-10月出行
- 下载离线地图（西藏部分路段无信号）
- 尊重当地习俗：寺庙不戴帽，转经顺时针，不指神山